Биологические часы:

7.00 Подъем

Сразу после подъема в течение получаса выпить 1 литр Коралловой воды.

Гимнастика

8.00-9.00 Завтрак

Преимущественно белок (мясо, рыба, яйца) и салаты с зеленью, можно сыр, фрукты-ягоды

10.00-11.00 Перекус

Творог, кефир, фрукты, орехи, можно батончик

13.00-14.00 Обед

Белок и овощи с зеленью, на десерт можно фрукт

16.00 — 17.00 Полдник

Кисломолочный коктейль или творог

18.00-19.30 Ужин

Белок (один вид: например, курица), салат овощной (без сладких овощей типа моркови)

21.00 — перед сном — кисломолочное питание для дружественных бактерий кишечника

И спокойной ночи, дорогие друзья!

Примечание: между каждой едой 1-2 стакана воды. И не забывайте двигаться! А кушайте, не забывая о наших волшебных добавках к питанию: Ассимилятор, H-500, Корал-Майн, Противити или Биошейп, Лецитин, Омега 3/60, СуперФлора.